Yoga, eine bereichernde Kraft, die Sie im Leben trägt.

„Ich wünsche mir, die Teilnehmenden hin zum erfüllenden Lebensgefühl zu begleiten.”, Olivia Rasser (Aktiv-Yogatherapie)

Warum Aktiv-Yogatherapie?

Unsere Vision ist es, Menschen, die den Weg zu uns finden, durch Komplementärtherapie, Yoga und mit Supervision zu unterstützen.

Wir bieten komplementärtherapeutische Kleingruppen Kurse, Einzelsitzungen online und vor Ort. Supervisionen zu beruflichen und privaten Themen. Mentorate, Hospitanzen und administrative Unterstützungen im Auftrag.

Gründe, warum Menschen den Weg zu mir in die Yogatherapie finden.

Sie profitieren von einem ganzheitlichen Ansatz für Work-Life-Balance, einer verbesserten Körper- und Selbstwahrnehmung, effektiven Stressbewältigungsstrategien sowie dem Aufbau von Selbstvertrauen und Unterstützung bei beruflicher oder persönlicher Neuorientierung. Die Yogatherapie eignet sich besonders zur Linderung von Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen, bei Müdigkeit, Lethargie, emotionalen Belastungen, Schlafstörungen sowie zur Unterstützung im Umgang mit Ängsten, Traumata und emotionalem Essverhalten.

Bei uns lernen Sie, Ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen, Ihre Selbstkompetenz zu verbessern und Ihre Ressourcen effektiver in den Alltag zu integrieren. Dies hilft Ihnen, zum Beispiel Unsicherheiten beim Stehen und Gehen durch frühzeitige Sturzprophylaxe zu minimieren, Gebrechlichkeit im Alter vorzubeugen, das Risiko von Muskel- und Bänderzerrungen zu verringern sowie Abgeschlagenheit zu reduzieren und den Umgang mit Schmerzen zu bewältigen.

Neue Wege zu gehen, um Gewohnheiten zu verändern, Bedarf am Anfang einer gewissen Disziplin. Geben Sie sich die Zeit, das Neue kennenzulernen und darauf zu vertrauen.

Welche Vorteile gewinnen Sie mit dem Praktizieren von Yoga-, und Komplementär Therapie?

• Sie lernen Rücken- und anderen Schmerzen vorzubeugen und sich selbst im Umgang damit zu unterstützen.
• Angst-, Stress-, mentalen und körperlichen Blockaden zu lösen.
• Sie helfen dem Körper durch neue Wege der Arbeits- und Lebensbalance die Immunabwehr zu stärken.
• Sie profitieren von erholsamerem Schlaf und können wieder besser von Ihren Ressourcen schöpfen.
• Sie üben Achtsamkeit im Alltag und die Vertiefung der Atemarbeit und Meditation.

Durch mehr Praxis kommt mehr Freude an Bewegung und Erholung. Durch das Anwenden der Achtsamkeit können Sie sich selbst etwas Gutes tun.