Yoga-Komplementär-Therapie unterstützt Ihre natürlichen Selbstheilungs-, Lebenskräfte und Ihr Wohlbefinden.

• Die Yoga-Komplementär-Therapie unterstützt Sie durch die gleichzeitig bewusste Beachtung von Körper, Geist und Seele, um Ihre natürlichen Selbstheilungs- und Lebenskräfte zu stärken und Ihr Wohlbefinden wieder zu erlangen.
• Bringen Sie für diese ganzheitliche Therapieform Offenheit und Neugier mit.
• Etwas Selbstdisziplin bedarf es, um Ihren Beitrag zur Selbstermächtigung mit regelmässiger Yoga Praxis zu leisten. Integrieren Sie Ihre neuen Gewohnheiten und bauen Sie die bereichernden Erkenntnisse in Ihren Alltag ein.

Wie läuft eine Yoga-Komplementärtherapie- Einzelsitzung ab?

Wir praktizieren ein funktionell-, sinnvolles Üben. Das Übungsprogramm wird im zeitgemässen Kontext von gesundheitsfördernden Aspekten aufgebaut.

Wie läuft ein Termin ab?

In einem Erstgespräch vereinbaren wir einen ersten Termin. Zu Beginn wird eine Befundaufnahme (Dauer ca. 60-90 Minuten) gemacht. Beim ersten Treffen wird schon geübt. Bitte nehmen Sie bequeme Kleidung mit. Sie können sich vor Ort umziehen. Die Sitzungen können auch online stattfinden.

Was erwartet Sie?

Ihre Situation wird ganzheitlich angeschaut. Das heisst, dass Ihre Ressourcen in den Prozess mit einbezogen werden. Die Komplementärtherapie integriert eine lösungsorientierte Haltung. Ihre Alltagssituationen, zum Beispiel Zeitmanagement, Familiäre und berufliche Situation werden in ihren unterstützenden und hindernden Aspekten besprochen. Wurden bereits andere schulmedizinische oder Komplementäre Therapien gemacht? Anhand Ihres bisherigen Weges wird das Übungsprogramm gemeinsam mit Ihnen erarbeitet. Sie profitieren vom langjährigen Erfahrungsschatz der Therapeutin, die sie anleitet.

Wie geht es weiter?

Die Asana- Positionen, Atem- und Konzentrationsübungen werden erarbeitet, aufgebaut und in weiteren Sitzungen im von Ihnen gewünschten Zeitabstand angepasst. Am Anfang sind wöchentliche Sitzungen empfohlen. Wir integrieren fliessende Abläufe vom Vinyasa, kräftigende Übungen vom klassischen Hatha-Yoga und die länger gehaltenen Asanas vom entspannenden Yin Yoga.

8- 10 Sitzungen sind am Anfang sinnvoll. Danach kann je nach Bedarf im Wochenrhythmus weiter geübt werden. Das Selbst Üben ist ein wichtiger Bestandteil der Yogatherapie, um die Erfahrungen und neuen Bewegungsmuster tiefer werden zu lassen. Beim Weitergehen kann man sich danach für einen 14- tägigen oder monatlichen Rhythmus entscheiden.

Oder Sie entscheiden sich, in eine Yogatherapie Kleingruppe zu kommen. Die Termine werden nach Vereinbarung mit Ihnen persönlich abgesprochen.

 Wichtige Aspekte?

Die innere Zentriertheit, die Arbeit mit dem Fokus und die Ausrichtung auf die Atmung unterstützen Sie während dem Üben im Moment anzukommen. Sie lernen Schritt für Schritt vom Nutzen dieser Achtsamkeit schöpfen zu können. Entspannung kann sich einstellen und Sie können mit dem besseren Kennenlernen der Positionen und Übungsabläufe in einen meditativen Flow gelangen, der Sie zur Möglichkeit der Erholung begleitet. Der Geist kann in der Stille Kraft schöpfen.

Yoga in der Kleingruppe – gut zu wissen!

Der beste Nutzen wird bei regelmässigem Üben erfahren. Die Stunden sind am effektivsten im 10- er Abo zu lösen. Nehmen Sie sich mindestens drei Monate Zeit, um den Nutzen vom Yoga besser kennenzulernen. Entspannung darf, wie alles andere erlernt, geübt und erfahren werden.

Ich wünsche Ihnen viel Freude und Erfolg bei Ihrem gewünschten Kurs!

F.L.O.W© Schweiz

Das Komplementär-Therapie Programm zu mehr Bewusst-Sein.

In der Kleingruppe 3-6 Personen.

Bei Erschöpfung, Schlafstörungen, Schmerzen, Stress, Hyperaktivität.

Erschöpfung, Schlafstörungen, Schmerzen, Stress und Burn Out sind Themen, von denen heute ein grosser Teil der Bevölkerung betroffen ist. Die Beschwerden haben in vielen Fällen einschneidende Konsequenzen für die Betroffenen und deren berufliches und privates Umfeld.

Forschung sowie erfahrungsbezogene Auswertungen empfehlen zur Verbesserung der Situation einen erprobten Weg der ganzheitlichen Klientenbetreuung mit therapeutisch aufgebauten, sanften Körperübungen (Yoga) und themenbezogener Klienteninformation zur Unterstützung der Selbstwahrnehmung, Selbstregulation hin zu mehr Genesungs- Kompetenz der Klientin, des Klienten in seinem Alltag.

Erprobte Vorgehensweise. Fachleute begleiten und betreuen Sie.

Als Klientin/Klient durchlaufen Sie das Programm: 1 – 1 – 10 – 1 – 1

• 1 – Einzelsitzung mit Befundaufnahme & personifiziertem Übungsprogramm
• 1 – Erklärung zur Methode in der Gruppe
• 10 – Gruppe Teilnahmen mit Situationskontrolle
• 1 – Standortgespräch mit Anpassungen/Ergänzungen
• 1 – Abschlussgespräch mit Standort und Auswertung

Auskunft bei Fragen zum Programm stehen folgende Fachleute zur Verfügung:

Olivia Rasser eidg. Dipl. Komplementärtherapeutin
Methode Yogatherapie
→ Bitte nehmen sie im Falle von Fragen [Kontakt] mit mir auf.

Lösungsbezogen, zielorientiert, ressourcenspezifisch F.L.O.W©

Was Sie über das F.L.O.W© Programm wissen sollten:
F inden, L ernen, O rganisieren, W iederherstellen

• Komplementärtherapie mit der Methode Yogatherapie besteht aus einer Befundaufnahme zur ganzheitlichen Erfassung Ihrer Situation. Sie füllen anfangs einen Fragebogen aus, auf den wir im Eingangsgespräch näher eingehen.
• Yogatherapie ist eine über Jahrzehnte erprobte Wissenschaft von Körperübungen in Verbindung mit Atem-, Energiearbeit und Fokussierungs- Übungen, von denen Sie profitieren. Durch die individuell auf Sie angepasste Übungspraxis und mit dem gelernten, veränderten Lösungsbewusstsein können Sie sich im Programm und mit der eigenen Praxis eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität erwerben.
• Im begleiteten F.L.O.W© Übungsprogramm können Sie durch die Zusammenarbeit mit der dafür geschulten Therapeut/in eine praxiserprobte Erfahrung machen, um die neuen Bewegungs- und Verhaltensmuster zu verinnerlichen.
• Nach Abschluss des F.L.O.W© Programms verfügen Sie über ausreichend Kompetenzen, um Ihren verbesserten Alltag zu leben.

Paket Preis: Alles inklusive CHF 540

Qualität ist uns wichtig.

• Das F.L.O.W. © Schweiz Bewusst- Sein Programm wird von Komplementärtherapeuten und eidgenössisch Diplomierten Fachpersonen angeboten und durchgeführt.
• Nach einer Erstkonsultation mit ganzheitlicher Befundaufnahme und einer Erläuterung zur Methode und zum Ablauf nehmen Sie an zehn prozesszentrierten Übungseinheiten in der Kleingruppe à 3-6 Personen teil.
• Die Rückmeldungen bestätigen den positiven Effekt auf den verbesserten Umgang mit den Beschwerden der Teilnehmer/innen im Alltag.
• Im Abschlussgespräch wird das weitere Vorgehen besprochen. Es kann sein, dass Sie in eine weitere Gruppe integriert werden oder den weiteren Weg allein gehen möchten.
• Durch einen Fragebogen, der Ihnen nach Abschluss des Programms zugestellt wird, stellen wir eine nachhaltige Vorgehensweise sicher. Wir erheben die Daten und gewährleisten eine Nachbetreuung.